玩手机眼睛疼怎么办 三个妙招告诉你如何缓解疼痛
我们现在经常是一看电子产品就是一整天，可能就是白天晚上都是手机，我们在看手机的时候经常会感觉眼睛疼，那么眼睛疼有什么解决方法，下面我就整理了关于玩手机玩手机眼睛疼的小妙招以及眼睛疼的原因。
玩手机眼睛疼的小妙招
一、按摩眼部穴位
压眼球：用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。
推眼睑：在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。
按眼眶上的穴位：用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒；按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒；按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒。
二、多眨眼注意光线问题
泪腺分泌泪水来维持眼球表面湿润，是眼球正常运作所必需的。如果能忙中偷闲多眨眨眼，可以让泪水滋润眼球，起到清洁的作用，也相当于给眼睛做一次按摩。
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
三、温毛巾敷眼睛
这个是最最最重要的，也是我用过的效果最好的，而且也是最环保，不用花钱的。用一条干净的温毛巾，敷在眼睛上，不管你的眼睛有多痛，都会很快的缓解，注意毛巾不要太烫了，只要是你能接受的温度都可以，敷差不多10分钟，如果眼睛疼的严重的话，可以每天敷两次，敷完以后可以用凉水洗一下脸，也可以再用凉水敷一下，特别的舒服。
这个时候你再照镜子看一下眼睛，眼珠特别的明亮。敷完后不要立刻看手机，这个时候你会发现立即看手机眼睛会更痛，眼睛最好休息半小时再看。这个方法在晚上用最好了，第二天效果也会更加明显。
玩手机眼睛疼的原因
手机眼睛疼大多数是由于视疲劳引起的，视疲劳是一种眼科的常见病，多发病，它会引起眼部的干涩，眼酸胀，视物模糊，甚至视力下降。视疲劳主要是由于人们看电视，手机，电脑等电子产品时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应的减少，同时闪烁的屏幕强烈刺激眼睛而引起。
以上就是玩手机眼睛疼的小妙招以及根本原因，眼睛对于我们每个人来说还是十分重要的，其实为什么眼睛疼我们都是十分清楚的，适当的放松自己的眼睛对我们本身来说也是有益处的，在日常生活中要劳逸相结合。
